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나영주
2023.08.17
내몸을 지키는 면역테라피
내몸을 알고 지키는것에 중요함을 느끼고,몸에 좋은음식,내게 맞는 음식을 섭취할수 있도록 하겠습니다.
나에게 딱맞는 강의 인거 같습니다.
감사합니다^^
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추혜숙
2023.08.17
내몸의 독소 활성산소를 잡아라!
숨만 쉬어도 들어오는 활성산소들이 과다해지면 문제가된다.
질병과 발암물질을 유발시켜 노화의 원인, 만병의 근원이된다.
활성산소를 줄이는 법으로 스트레스 관리, 수분보충, 충분한 수면이다.
활성산소를 제거해주는 안토시안이 풍부한 음식을 섭취한다.
특히 베리류에 많이 들어있다.
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추혜숙
2023.08.16
노화의 주범 당독소
노화의 주범 당독소 줄이는 법
튀긴음삭 , 구운음식, 등은 염증, 질병, 노화를 유발
주로 찜형태로 만들어서 먹는다.
견과류는 될 수 있음 생것으로 섭취한다.
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원성재
2023.08.16
면역테라피
내가 먹은 음식이 곧 내가 된다!
필요할 때 마다 유용하게 활용 가능하겠네요~^^
감사합니다!
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이은주
2023.08.16
면역
비밀글입니다.